３月放デイ⑤ マナークイズ/SST

３月のマナークイズ/SSTは、「怒りと向き合う方法（アンガーコントロール）＋ちくちくことばとふわふわことば」でした。

テーマ導入として視聴した動画はこちらとなります。

心のセルフケア動画③「アンガーマネージメントについて」（小学校用）

URL:https://youtu.be/jrXekwX8c10?si=_TjI4MO5tC_4pxcp

スタッフ「イライラすることがあっても、大丈夫です。いかりは６秒しか続きません。動画の中でも、イライラを吹き飛ばす方法が出てきましたね。どんな方法があったか、覚えているかな？」

↓画面の文字「イライラした時、どうしたらよかったんだっけ・・・？」

↓動画視聴の様子

「①イライラした時は、６までの数を数える」

「②ゆっくり深呼吸をする」

みんなで３回ずつ実践しました！

まずはスタッフのお手本を見て、次はスタッフの呼吸のカウントを聞きながら、最後は各自でカウントをしながらやってみました😆

スタッフ「吸って～…１．２．３．４．

吐いて～１．２．３．４．５．６～」

「イライラした時の方法③、落ち着けと自分に声をかける」

「④好きなことをして気分を変える」

呼吸法の練習の後は、「自分の気持ちの整理」に関連して、「言われたら嫌な気持になる言葉・言われると嬉しい気持ちになる言葉」についても考えました。それぞれの言葉を、子どもたちから意見を出してもらいました😌

スタッフ「みんなが言われたら嫌な言葉ってなーに？」

子ども「バカとかあほとか。」「前に学校で足が遅いって言われた」「頭悪い」

スタッフ「うんうん。発言してくれてありがとう、そんなこと言われたらすごくショックだよね。悲しいよね。」

スタッフ「じゃあ反対に、言われたら嬉しい言葉は なんだろう？」

子ども「かっこいい！」「かわいい！」「頭いいねとか」「ありがとう？」

スタッフ「そうだね。全部、自分が相手から言われたら嬉しくなる言葉だね🥰」

↓まとめ「言われると嬉しい気持ちになる言葉＝ふわふわことば」の例

↓「言われたら嫌な気持になる言葉＝ちくちくことば」の例

後半はミニクイズを行いました😁

↓「うれしいね、と言われたら気分がいいよね。」

↓「大丈夫？、と心配してくれたら、気分が落ち着くよね。」

今月は「怒りと向き合う方法・自分が使う言葉」について考えました！

４月は、大切な生活習慣である「正しい姿勢」をテーマに扱っていきます😆

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